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皮雷：切尔西应该考虑安切洛蒂

前法国国脚皮雷表示，切尔西应该考虑将安切洛蒂作为接替穆里尼奥的人选。葡萄牙人在周四与切尔西友好分手，他在蓝军的二进宫宣告结束。安切洛蒂曾在2009-10赛季带领切尔西夺得联赛冠军，皮雷也认为意大利是蓝军新帅的合适人选。他

山东：20批次食品不合格　

中国消费者报济南讯（记者尹训银）6月26日，山东省市场监督管理局发布了在餐饮服务环节对蔬菜、畜肉、鲜蛋、发酵面制品、油炸面制品、熟肉制品等6类食品及相关产品进行的监督抽检结果，其中20批次不合格。根据《食品安全法》和山东

京十五条实施细则女子全裸直播老公配合出演裸露私密处还嘿咻好色情美人图片

女子全裸直播老公配合出演，女子为钱竟然进行色情表演！2月24日凌晨，福田警方在一出租屋将涉黄女主播莫某荣（外号“菲姐”，35岁，广西人）及其丈夫金某（35岁，湖南人）当场抓获。让人感到惊讶的是，该女子不止全裸直播，甚至还

睡眠差把男人“肚子搞大”

“睡眠质量不高的男性很多都有啤酒肚，而啤酒肚男性往往睡眠状况也不太好。”中国睡眠研究会理事长、北京回龙观医院专家委员陈彦方教授说，美国这个世界第一大“胖子国”在对肥胖人群进行统计学分析时，发现了这个啤酒肚（也就是向心性肥

瘦臂饮食梦工厂：蒜香双丝

窈窕y点：黄瓜有清凉、解渴、利尿作用，一直属于减肥“风云”食物。萝卜中的B族维生素和钾、镁等矿物质可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。经常食用萝卜可以有效减少体内多余水分，对瘦臂和瘦腿均有较好的作用。原料：黄瓜100g

老年运动 | 人老了多动动腰

随着年龄的增长，我们的身体不可避免地出现老化。以前能扛起一袋大米，现在随便提点东西都觉得累；以前身姿轻巧，现在连弯个腰都觉得难。其实，虽然老化是生命更迭不可避免的过程，但如果好好“保养”，减慢衰老的速度，一样可以到老都有

周牧茵授呼吸瘦身法

呼吸也能减肥。你听说过、尝试过吗？如果你还不知道怎么做的吧，看看明星周牧茵的减肥方式吧!牧茵特别提示：只用鼻子呼吸为什么呼吸练习不用嘴呼吸而必须用鼻子呢？原因有两个：1.用嘴呼吸会造成咽喉干燥及气管过敏，尤其是呼吸系统敏

原来，每天6顿饭，最有利减肥……

总热量不变，能控制血糖、抑制饥饿感据英国《每日邮报》报道，希腊研究人员发现，与一日三餐相比，一日六餐更有助于减肥。希腊雅典大学医学院专家对47名患有2型糖尿病或糖尿病前期的研究对象进行了为期24周的跟踪观察。他们发现，频

低调奢华，与超模一起塑形起来

1.保持沉默和别人谈论你的塑身计划，你会得到各式各样的＆ldquo；建议＆rdquo；，＆ldquo；他人的建议会让你分心，反而无法坚持完成自己每天的塑身目标。因此，根本没必要和别人讨论你准备每天怎样塑身，只要坚持

运动中的黄色报警你了解吗

俗话说:”生命在于运动”,运动不仅能增强我们的体质,还可以帮我们抵抗疾病.但是每个人的身体素质都是不一样的,因此在选择运动项目和运动强度上也应该有所差别.慢性疾病患者和老年人参加锻炼，最好有医生的指导，至少也应征询专科医

运动也有个金字塔，你在哪一层？

按层次选择运动，提高心肺功能，增强力量和柔韧性大家对“膳食宝塔”并不陌生，它将我们日常饮食的数量、种类按金字塔的形状排列。美国运动医学会认可的“运动金字塔”，则为人们更科学、具体地提供了运动指南。“运动金字塔”共分为4层

解读乾隆皇帝壮阳的秘密

乾隆当了60年的皇帝，活到89岁，这在中国历史上不能不算是一个奇迹，这与他注重养生是分不开的，而饮用各种长寿药酒则是他养生的主要方法之一。下面为你解读乾隆皇帝养肾壮阳的秘方。据《乾隆医案》记载，乾隆帝最爱喝的养生药酒为龟

为上火的人灭火

饮水不足　任何季节饮水不足都容易引发上火。饮食不节　过多进食辣椒、胡椒、狗肉、羊肉、橘子、荔枝、桂圆等辛辣刺激、辛温燥热以及肥腻、煎炸、熏烤之物，都易引起大便秘结，火热内生。情志化火　若精神经常遭遇不良刺激，引起精神紧张

合成类固醇：伤身的健美补剂

如今，越来越多的人开始使用类固醇，从律师到学生，从教师到监狱管理人员等各个行业，它们把摄取合成类固醇作为健美塑形的有效手段。虽然他们不是处于激烈竞争压力下的运动员，但他们也希望自己能像最佳的广告模特那样拥有无可比拟、令人

教你瘦臀小动作

很多MM都想快速瘦臀，但却不知道有什么好的提臀方法。下面的小运动是专门教你大家如何快速瘦臀的。屈膝下蹲功能：加强臀肌、加强对臀部的塑形效果，且对腿部也有良好的塑形效果。要点：抬离地面的腿，膝盖尽量伸直，每组重复10-1

健身房里健身各不同

女性练器械不会变成施瓦辛格。大家在电视上看到参加健美比赛的女性肌肉发达，其实这些“肌肉女”很多都是打了激素的。女性的肌肉成长与男性不同，男性是以增加围度的方式增长，而女性的肌肉呈纵向增长，只会显得健美。走进热闹的健身房，

你知道哪种男人更受女人关注吗？

最近在美国进行的一项调查研究显示：44%的女性觉得如果伴侣身上的脂肪太多，会有损于两性关系。男性一旦拥有了健美的体魄，就会对她形成致命的吸引力。一、清晰的六块腹肌你的肱二头肌可以像保龄球那样壮大，但你如果忽视了肚子上的脂

2019年男篮世界杯申办结果推迟

中国欲申办2019年男篮世界杯新浪体育讯　北京时间6月11日消息，据《佛山日报》消息，原定于下周揭晓的2019年男篮世界杯申办结果，将被推迟到8月初公布。原本参与2019年男篮世界杯申办的共有中国、德国（和法国合办）、菲

穆帅：阿勒代斯会收到我的专属贺卡

穆里尼奥将会像往年一样，在今年圣诞节前给山姆-阿勒代斯寄去一张非常特别的圣诞贺卡。在经历了让人无助的数月之后，我们看到在联赛中已经有9位英超主帅击败了穆里尼奥麾下的切尔西队，这也让人们不禁担忧，这位＆ldquo；特别＆r

詹姆斯调侃澳洲记者再挺德拉：你行你也来骑士

詹姆斯力挺德拉新浪体育讯　北京时间6月4日（奥克兰时间3日），马修-德拉维多瓦打球脏还是不脏，成为了NBA总决赛今天训练采访的焦点话题之一，而勒布朗-詹姆斯用一种特殊的方式再次力挺队友。詹姆斯的发布会进行到最后，一位来自

意媒：马竞有意博纳文图拉？

意大利媒体称，马德里竞技有意引进博纳文图拉，但是AC米兰计划和这名中场续约。本赛季博纳文图拉表现出色，本轮联赛这名中场为球队贡献一传一射。据悉，几支英超球队都在关注博纳文图拉，但是马德里竞技对这名中场最感兴趣。不过意大利

广州中考体育考试游泳项目开考首场考试满分率3825%_金羊网新闻

（原标题：广州中考体育考试游泳项目开考首场考试满分率38.25%_金羊网新闻）据本次游泳考试总裁判长杨锡齐介绍，首场考试有183名考生参加，70名同学获得满分，满分率为38.25%。取得80分以上的考生有170人，占比

抓住黄金抢救4分钟重庆龙湖智慧服务启动管家急救培训

重庆龙湖智慧服务急救知识公开课现场华龙网-新重庆客户端7月9日17时讯为普及应急救护知识，为业主提供力所能及的帮助，7月4日，重庆龙湖智慧服务联合重庆心助救护培训中心开展了一场急救知识公开课，百余名一线管家参与急救知识

全省48家体育场馆今日免费或优惠

本报海口8月7日讯（记者王黎刚）8月8日是全民健身日。记者今天从海南省文体厅了解到，全民健身日当天，全省共48家体育场馆（其中海口市3家）将免费或者低收费向市民。其中，海口市免费或者低收费的体育场馆包括海口世纪公园、海

全国象棋公开赛开赛 200老幼棋手＂大闹＂楚河汉

中新网百色12月15日电（王刚杨通站）2015“凌云白毫茶杯”全国象棋公开赛，12月15日在广西百色凌云县拉开战幕，来自中国大陆20多个省市以及香港等地的200多名选手在此间“大闹”楚河汉界。记者在比赛现场发现，年轻

肚皮舞雕塑身形的秘密武器

肚皮舞一向都是MM比较向往的一种舞蹈，因为肚皮舞不但看上去很优美，而且它还能雕塑身形，让身材更匀称、更完美。但是很多MM对肚皮舞是望而却步的，认为自己很难学好，其实不然。今天专门推出一套肚皮舞的入门动作，手把手的从零开始

福利！这样散步骨骼更强壮

大家都知道散步可以提升心肺法×法×功能，但它的好处还有很多，比如，在散步时进行一些有意识的锻炼，就可以预防骨质疏松症和骨折。近日，英国“天然疗法”网总结了一些散步的方法，可提升骨密度，供大家参考。1.加快步速。“美国护士

锻炼臀肌，秀出性感小屁屁！

一、站立夹臀练习　并腿站立，挺胸收腹立腰。臀部肌肉用力收缩向中间夹，保持一段时间，然后放松。重复20-30次，完成2-3组。二、扶墙踢腿练习　双手扶墙，左腿支撑，上身保持正直。右腿伸直向后踢20-30次。换右

“冷身运动”能有效避免运动损伤

在运动的过程中如果剧烈运动突然停止，人体会出现眩晕、恶心、筋疲力尽的感觉，严重者会出现头晕目眩，甚至晕倒等情况，这都是由于运动后不做正确的放松导致的。在运动时，一定不能忽略“冷身运动”的重要性！1.何为“冷身运动”？大家

陈照丕太极拳见解（一）

有人说太极拳发明于张三丰是毫无根据的，请问张三丰是何时何代人？是何省何县何村人？他的子孙们叫什么名字？在社会上何人练的是张三丰发明的太极拳？据我所知现在社会上流行的太极拳只有四家:即陈，杨，吴，孙式。，太极拳发明的源流陈

常呆空调房宜常做膝关节锻炼

夏季经常使用空调，人们穿着又单薄，容易伤膝引发不适，办公室一族不妨常进行简便有效的膝关节锻炼。 1、股四头肌收缩坐在椅子上，两腿伸直，脚尖绷直保持10秒，然后脚尖翘起，也保持10秒，使小腿肌肉有紧张感，最

第二届进博会倒计时一个月

原标题：第二届进博会倒计时一个月国家会展中心（上海）内的国庆装饰（9月25日摄）。11月5日，第二届中国国际进口博览会将如期在上海举行。倒计时一个月，坚定开放决心的中国加速进入“进博时间”。一年来，进博会作为中国“买全球

乔乔爱不分湖北79个保护区将全面禁捕洪湖、梁子湖明年1月前禁捕催情香烟

楚天都市报讯（记者陈凌墨）昨日，省政府办公厅公布《关于落实我省长江流域水生生物保护区全面禁捕工作的通知》。清江中上游水生野生动物自然保护区等9个水生生物保护区，将在本月内全面禁捕；我省全部79个各类水生生物保护区，将在明

《怎样征服美丽少女》天王嫂朱丽倩街市买菜刘德华4岁女儿现身闹市帕丁森罗伯特新女友

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NBA新秀榜：唐斯波神约基奇前三拉塞尔升至第

中新网3月17日电据NBA中国官网消息，NBA官方公布了最新一期的新秀排行榜，唐斯、波神、约基奇分居前三，拉塞尔升至第四，赛季报销的贾希尔-奥卡福目前已经滑至第六。1.卡尔-安东尼-唐斯（森林狼）上周排名：1如今看来，

发挥网络优势&nbsp;助力脱贫攻坚（创新谈）

原标题：发挥网络优势助力脱贫攻坚（创新谈）我国快速发展的互联网，不仅释放了巨大的数字红利，也为脱贫攻坚开辟了一条快车道最近，贵州省黎平县盖宝村火了：美丽的自然风光，极富特色的民俗文化，这些元素以短视频的形式在网络平台推

中国体坛第一美女潘晓婷亮相北马网友大赞美爆了

9月17日上午，备受关注的马拉松赛正式开跑。有着中国体坛第一美女之称的九球天后潘晓婷，刚一亮相就引起了众选手的围观。随后，她也在微博上晒起了照片，引发众多网友称赞：＆ldquo；北马最美跑者＆rdquo；、＆ldquo；

雾霾天运动的危害大还能锻炼吗

雾霾是全民热议的话题，而对于减肥以及运动爱好者来说，关于雾霾天是否适合运动，以及雾霾天运动的危害也值得关注。专家建议雾霾天停止一切运动，包括在公园运动和室内运动。雾霾天运动的危害雾霾天气极易导致呼吸系统的防御功能和肺

中国一汽定点扶贫考核获最高评级

人民网北京5月31日电（记者车柯蒙）近日，国务院扶贫开发领导小组通报了2018年中央单位定点扶贫工作成效考核情况，中国一汽再次获得“好”的最高等级评价，这也是自2017年国务院扶贫办对中央单位定点扶贫工作开展考核以来

滑雪运动战备全功略

一、如何选择滑雪镜由于雪地上阳光反射很厉害，加上滑行中冷风对眼睛的刺激很大，在发生意外时对眼睛形成保护，同时，保证眼镜不能有雾，所以需要有一副合适的眼镜对眼睛加以保护。应该选择全封闭型滑雪镜。外观类似潜水镜，但不把鼻子扣

夏季健身减肥也别忽略饮食营养

所谓“三分练，七分吃”。即便是以减肉为目的的健身，饮食的重要性同样不可忽略。否则，即便你多么有毅力，练得多卖力多刻苦，忽略了饮食营养，也很难有很好的效果。又或者减肉的效果是达到了，可是并不健康，也是得不偿失。所以，要想达

当健身教练的条件是什么

　越来越多的人喜欢上了健身，长期做些健身的练习是非常有利于身心健康的，并且如果可以做健身教练的话，不但有利于身心健康，还可以使自己的经济收入提高很多，但并不是只会几个健身动作就可以当教练的，那么当健身教练的条件是什么呢？

户外运动酷装上阵

溯溪　防水第一喜欢溯溪的驴友，装备选择第一要领自然是防水。溯溪装备通常包括基本的登山和攀岩器材以及相关水上设备。背包　溯溪的背包选用一般背包即可，以能够携带溯溪设备和攀登用品为准，据有经验的驴友介绍，溯溪者多使用骑行包，

美女瑜伽教你瘦身简单几招瘦不停

　对于想要瘦身的女性朋友来说，不妨选择瑜伽，因为瑜伽不但能够达到瘦身的目的，还能够改善我们的体形，从而使女性的体态更加的柔美和轻盈。那么我们该怎样通过瑜伽来减肥呢？下面美女瑜伽就来教你要怎样练习瑜伽瘦臀。　美女瑜伽　1、

慢跑,让小腿更有型

对女性来说，时常会担心跑步会不会把腿练粗了。其实只要跑步方法得当，不但不会使腿变粗，还能减肥瘦身。不信你看看那些长跑运动员，他们的体型都是很匀称的。问：对我来说，目前比较可行的运动就是每天晚上跑步了。但是听说跑步会使腿变

哪些健身恶习麻痹了你

健身房中对着镜子练习得满身大汗，然后喝一些运动饮料再蒸个桑拿，想必是很多人的健身“标配”吧？其实，这么做有可能降低健身的成效，甚至对健康造成负面影响。恶习1 对着镜子练：打击运动积极性健身房一般都装有满墙的大镜

三餐，吃出一个苗条

一、忠于原味，常保新鲜。1. 尽量不要吃油炸的和烟熏的肉类食物。2. 核果类不要长期暴露在空气或光照下，只要稍稍久置，可能内在已经百菌蕴生了。3. 烹调食物尽量用烫或蒸的方法，如果一定要炒或炸，也尽量使用植物油。4.

肌肉练习为男人的性福加分

生活中体育锻炼的缺乏和生活方式的不健康，使许多中年男士面临着性功能衰退的威胁，在35-45岁的男性会员当中，有几乎一半的会员会委婉地向私人教练提出通过健身恢复和提升性能力。通过力量训练可以刺激雄性激素分泌；而有氧训练也可

攀岩的六大好处

攀岩有以下六大好处：●增加身体柔软度与协调感（Flexibility＆Coordinationofmindandbody）这是攀岩的关键能力，其重要性更胜于体力；国外已有医疗领域，将攀岩用来矫治孩童肌肉发展及手、眼、

盘点5种单车健身骑行法

很多人会选择骑自行车上下班，如果挑选了适合自己的自行车，再加上用科学的方法骑车，一定让你在上下班的途中得到最有效的锻炼。减脂骑车法以中等速度骑车，一般要连续不间断骑行40分钟以上，同时要注意规律呼吸，对减脂很有效果。强度

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