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亚麻籽油的副作用 食用亚麻籽油的禁忌
2022-09-20

亚麻籽油是中国的传统食用油之一,它是以植物胡麻的种子为原料压榨提取的一种食用油类,它营养丰富,保健功效出色,很多人都喜欢食用它,但是亚麻籽油虽好,却也有一定的副作用,在食用时也有一些禁忌存在,下面我就具体说说亚麻籽油的副作用与食用禁忌有哪些。

亚麻籽油的副作用 食用亚麻籽油的禁忌

1、亚麻籽油的副作用

亚麻籽油是一种食用油类,正常的情况下,健康的人群适量食用亚麻籽油是没有副作用的,但是不能过量食用,而且一些身体本身有问题人的,在食用亚麻籽油时,也要注意,以免亚麻籽油对病情产生不好的影响。

2、亚麻籽油不能过量食用

平时食用亚麻籽油一定要适量,不能过量食用,不然过量食用以后会对身体不利,会加重肠胃负担,引起恶心和呕吐等多种不良症状,严重时还能出现腹痛,另外过时食用亚麻籽油还会让身体的油脂数量过多不能及时排泄,时间久了就会引发肥胖。

3、亚麻籽油会引发腹泻

亚麻籽油进入人体以后会刺激人类的肠胃,会加快肠胃蠕动,能促进它们的对身体内食物的消化与吸收,但是一些肠胃功能较差的人群,在食用亚麻籽油以后,却会让肠胃负担加重,有时会引发腹泻的症状,而那些患有腹泻的人群,就更应该远离亚麻籽油,以免让腹泻的症状加重。